demet81's Journal, 11 Jun 18

hayirli geceler kalori yukselttiginzde bir sure tartida artış olacaktir sonra tekrardan düşüşler devam eder korkmayin yeter ki sağlıklı beslenip yasaminizda hareketi eksik etmeyin 

Yıl olmuş 2018 sağlık kuruluşları ve akademisyenler sağlıklı beslenme ve yaşam kalitesi diye bağırıyorlar hala düşük kalorili diyet yapıp kilo veren ve mutlu olan insanlar var o vücut neler yaşıyor allah yardımcısı olsun hem psikolojik hem bedensel bir çöküş önemli olan kalori değil kalori = enerji önemli olan o enerjiyi nereden aldığın ve kullanıp kullanmadığın zaten uyurken bile 50 kilo bir kadın saatte 50 kalori yakar yani 8 saatte ortalama 500 kalori aşın şu kafayı “ilim ilim ilmektir ilim kendini bilmektir sen kendini bilmezsen hak nice okumaktır “ okuyun okuyun 

millet destan yazmış yok az kaloriymiş bilmem ne. Peygamberimiz başta olmak üzere o kadar din alimi ulema hep az yemeyi nasihat etmiş. az yiyince beden çökermiş şu olurmuş bu olurmuş. 2 günde bazan 3 günde tek hurma ile orucunu açmışlar. ha onların kilo kalori sorunu yoktu ama az yemedeki hikmeti biliyorlardı. her bünye her insan değişiklik gösterebilir. tek hurmaylada durun demiyorum. azınca kararınca bence saygılar. spor yakıp yakanlar müstesna. 

Cevdet eğer evliya gibi bir ömür 1 hurma 1 dilim ekmekle beslenceksen tamam ama eğer sen birkaç ay 300-400 kalori ile beslenip kilo verirsen diyeti bırakıp günde 2000 kalori almaya başladığında eskisinden de kilolu olursun.. sonra bunyen alt üst olsun başlasın hastalıklar kansızlık kabızlık vitamin eksikliği