RobinBut's Journal, 10 Jun 18

Enorm herkenbaar!! Morgen herpakken we ons 💪🏼 

Oh herkenbaar 🙄!! 

Eet je misschien doordeweeks te weinig waardoor je ‘s weekends los gaat? 

Ach soms heb je dat.. ik heb deze week (weekend) echt belabberd gegeten.. noem t en t ging erin.. So be it.. Zolang ik morgen maar weer terug ga naar de basis, No problemo, Daarom ben ik zo blij dat ik niets meer tel☺️ ik weet zo ook wel dat het slecht was..😅 Hup.. morgen weer normaal doen!👊🏻 

Tellen doe ik ook niet aan @eltien. Daar zou ik helemaal koekoek van worden 🤪 

Heel herkenbaar. Bij mij werkt het, wanneer ik gedurende de dag alles bijhoud. 

Maandag gewoon weer starten met je doelen en volhouden. JE KAN HET! Geef niet op,de aanhouder wint.We hebben allemaal wel eens een dipje 

Herkenning! Ik heb zulke momenten (denk ik) nodig om ook weer door te gaan.  

Herkenbaar..bij mij is het alles of niets 

Weer gewoon verder gaan, volgens mij is het juist oke om je soms even te laten gaan. Een goede reden om nu weer gemotiveerd bezig te zijn. Sommige dingen zijn nu eenmaal onwijs lekker en als het bij af en toe blijft moet het toch kunnen? Succes van je lotgenoot 

Dat is precies de reden dat ik geen cheatmeals eet ik ken dan geen grens.. ik probeer zolang mogelijk het niet te doen.. Maar denk niet dat het zin heeft om dan zo streng voor jezelf te zijn.. het gevoel van falen doet falen.. accepteren dat het zo is en er weer voor gaan.. 

herkenbaar...wat bij mij goed lijkt te werken is mezelf gewoon voorlopig geen uitschieter toestaan. ook in het weekend door blijven gaan met gezond eten. op den duur ga je merken dat je er eigenlijk geen behoefte meer aan hebt.  

Bewustwording is de eerste stap . Ook ik heb de neiging het weekend te zien als het moment dat ik iets minder streng mag zijn. Doordat ik op fs bij houdt wat er precies dan in gaat heb ik veranderingen kunnen aanbrengen. Komt goed 🌹 

Bedankt allemaal voor de lieve berichtjes! Vandaag weer een nieuwe start. We gaan ervoor, even helemaal geen zoetigheid meer voor mij! 

Heel herkenbaar. Deels te wijten (bij mij) aan een heel ander ritme/verveling in het weekend, aan de andere kant ben ik dan veel te veel met wel/niet eten bezig en ga als reactie juist meer vreten. Ik stop ff met kcal bijhouden hier. Succes met het vinden van een oplossing! 

Ik ben ook heel erg met eten/niet eten bezig. Sowieso altijd.. ik wil misschien ook even stoppen met bijhouden en gewoon eten met gezond verstand. Ik weet gerust wat gezond is en wat niet. Maar op een of andere manier geeft het me wel houvast om het bij te houden. Dilemma..  

Misschien kan je het proberen @RobinBut om even niet alles bij te houden. Mijn ervaring is dat toen ik het bijhield ik echt heel de dag bezig was met eten en tellen. In mijn hoofd nam het teveel ruimte in beslag en gaf het stress. Uiteindelijk dacht ik “f#ck it” en at vervolgens alles wat los en vast zat. Nu ik niet meer bezig ben met tellen geeft het zoveel rust. Ik weet dan : 3 maaltijden op een dag en tussendoortjes. Wat je zegt je weet inmiddels wel wat gezond is. Het heeft mij rust gegeven. En ja zo nu en dan ga ik los, maar so be it! Het moet ook leuk blijven! Succes 🙂 

Ja, ik voel precies hetzelfde Robin! Want ik zeg nu wel dat ik het niet meer ga bijhouden, maar daar gaat dan wel je houvast. Ik denk er nog ff over na, want een dilemma is en blijft het. Stom hè, dat een dagelijkse levensbehoefte je zó bezig kan houden! 

Het geeft mij ook heel veel rust.. inmiddels ben je al zo’n deskundige.. ☺️ Als je dan na zo’n weekend ‘vreten’ gewoon weer terug op de plaats gaat, ff balansen. Ik ben natuurlijk ook veel met eten bezig, maar ben zo blij dat ik niets meer tel.. ik zou het gewoon proberen! 

Ik hou zelf alles zo precies mogelijk bij, maar ik heb helemaal niet het gevoel dat het me veel tijd kost om FS in te vullen. Het is meer dat wanneer ik iets eet of drink ik volledig bewust ben, wat voor effect het gaat hebben op afvallen of aankomen. Ik maak dan iedere keer een bewuste keuze en accepteer de gevolgen. Dat heeft me tot nu toe al enorm geholpen.