|
Пытаюсь научиться отличать голод от аппетита и кушать по голоду, а не как аппетит скомандует. Для меня это очень трудно.
Все время я думала, что у меня желудок бездонный и я ведрами могу жрать. Но оказалось, что физически я наедалась, а вот мозг 🧠 мой считал, что нет! И подавал мне команды навернуть ещё ведерочко.
В общем такая вот у меня сейчас миссия. Главное, что я осознала разницу между голодом и аппетитом!
|
1341 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 77.65g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Мёд, Агро Мастер Пшеничная Крупа. Lunch: Националь Рис Бурый Нешлифованный, Говядина, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Черная Смородина, Банан, Замороженная Вишня, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|