Eu sigo o Vinicius Possebom e a Carol Borba no Youtube. Eles tem exercícios ótimos e já sinto bastante diferença no corpo, bem mais tonificado :)
07 Jun 18 by member: Iris_Cristiane
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Legal vou olhar do vinissio.
07 Jun 18 by member: dainhamenos7
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Oi! o canal do YouTube "Exercícios em casa" é ótimo! Tem aulas disponíveis para todos os níveis: iniciantes, intermediário e avançado.
07 Jun 18 by member: pkwp
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Por ter o dia bem corrido, sempre busquei fazer exercicios em cas, poré inicio e nunca consigo terminar e logo paro. Mas depois de pesquisas, comecei a fazer 30 mim de zumba em casa mesmo, no Youtube tem varios videos emagrece mesmo e não e tão ruim e divertido.
boa sorte!
07 Jun 18 by member: CintiaDay
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eu sigo no youtube tube o Q48 é muito bom.
07 Jun 18 by member: anamq
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Eu faço HIIT com a Carol Borba no YouTube.
07 Jun 18 by member: lobafitness2018
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Faço tudo em casa: esteira, bicicleta ergométrica, simulador de caminhada, elíptico. Fui comprando os aparelhos aos poucos. Treino todos os dias, no mínimo, por uma hora. Coloco séries, filmes ou música, para não ficar monótono. Faço vários treinos que acho no youtube. Tem dado certo.
07 Jun 18 by member: Sueli Alves PS
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EU SIGO O Q48 E ESTOU AMANDO,OLHA QUE FAÇO AQUELE DE 2 MIN,LOGO MAIS QUERO IR AUMENTANDO AOS POUCOS.SUPER INDICO!
07 Jun 18 by member: ALINE THAYLA
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eu faço zumba e hiit pelo YouTube, dá uma diferença sim
07 Jun 18 by member: taaata_b
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legal e tem videos no youtube ... chamado treino tabata... perde muito e é rapidinho o treino
07 Jun 18 by member: nathalya_fmr
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Compra um jump. Custa uns 200 e voce pode ver videos no youtube e imitar no trampolim.
07 Jun 18 by member: CarlaMesquita
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faço Xtreme 21...queima muita gordura. tem no YouTube.
07 Jun 18 by member: kahmecena
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faço o Tábata de 7 minutos é perfeito
07 Jun 18 by member: LilianCastro2018
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pular corda.. zumba.. treinamento de queima de gordura 30min
07 Jun 18 by member: vivimatos
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Siga este professor de educação física, que tem um trabalho muito interessante e fundamentado, além da própria prática de exercício, muito acessíveis, por sinal. https://www.youtube.com/watch?v=qgO_4DBs_70. Coloco um deles aqui, mas têm várias séries bastante interessantes. Outra que costumo seguir, mas acho mais hard e deve ser feito bem depois de treinar muito como iniciante e a Jô Damiane. Sigo ela no instagram que acho melhor. https://www.instagram.com/desafiotreinoemcasa/?hl=pt-br . SIGA QUE VC NÃO VAI SE ARREPENDER! ESTOU FAZENDO E ME DANDO BEM!!AH, ANTES FAÇA UMA PEQUENA CAMINHADA PARA DAR AQUELE UP AOS TREINOS.
07 Jun 18 by member: Bela Oliveira
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Baixa um app de treinos em casa. Muito bom, estou seguindo uma exercícios que ele passa e são bem efetivos juntamente com uma dieta vc consegue atingir sua meta.
07 Jun 18 by member: guito7
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Uso o canal do YouTube chamado "exercício em casa" para fazer alongamento antes e depois da bicicleta ergométrica (que também faço em casa).
Mas além das aulas de alongamento, nesse canal tem varias outras modalidades: ritmos, hiit, localizada, funcional, etc. É ótimo.
07 Jun 18 by member: Marina_Hu
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Eu tenho um circuito que funcionou pra mim. Me manda direct no insta que te mostro!
07 Jun 18 by member: rakielzinha
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Tb uso o canal do YouTube "exercício em casa". Mtu bom, estou tendo bons resultados
07 Jun 18 by member: KarolinePG
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No YouTube procure o Q48. É muito bom. Poucos minutinhos mas com muito resultado.
07 Jun 18 by member: GiCelant
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