Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
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71.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1550 kcal
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Fat: 41.53g | Prot: 215.60g | Carbs: 87.32g.
Breakfast: ソイプロテイン, クルミ, 大根, ゆで卵. Lunch: ささみ, キャベツ. Dinner: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ソイプロテイン. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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