|
Добрый день, снова будоражу ПП-сообщество))). ПП рулетики с маком, из цельнозерновой и овсяной муки
|
1286 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 135.34g | Carbs: 106.30g.
Breakfast: Кофе, Сахарный Песок, Хлеб Дарницкий, Яйцо, Помидоры. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кофе. Dinner: Куриные Грудки, Помидоры, Молодые Цуккини, Зеленый Листовой Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Зеленое Яблоко, Смородина Красная. more...
|
|
 Comments
06 Jun 18 by member: kezele
|
kezele
🌿🌿
МАКОВЫЕ РУЛЕТИКИ
*⃣ТЕСТО
🍓мука пшеничная ц/з 90 гр
🍓мука овсяная 60 гр
🍓яйцо 1 шт
🍓30 гр кокосового масла + 20 гр молока (у меня масло растительное!)
🍓стевия (или 1 ч.л. сахара) 🍓разрыхлитель 0.5 ч.л.
🍓соль щепотка
.
*⃣НАЧИНКА
🍓20 гр мака (с ложкой меда), если используете сухой мак, то предварительно замочить на пару часов или на ночь
🍓любой подсластитель: мед, финик, изюм, кокосовый сахар по вкусу
➡️ Масло растопить, взбить с яйцом и молочком+ стевия, разрыхлитель, просеять муку и замесить тесто.
Если делаете с сухофруктами, то смешать все в измельчителе.
➡️ Раскатать тонко тесто и намазать начинку, скрутить рулетик, нарезать и поставить в разогретую духовку С 180 на 20-25 мин
У меня получилось 14 вкуснейших печенюшек. .
06 Jun 18 by member: lolitakoshechkina
|
|
lolitakoshechkina's Weight History
|