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昼食を食べるタイミングが遅れたので３時頃に貰い物のケーキをランチ代わりとして戴いた。今日はいつもより水分の摂取量が少なかったので体重が落ちたのかも。
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86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2173 kcal
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Fat: 53.22g | Prot: 100.16g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: 刺身, ご飯. Lunch: カルピス カルピスゼリー, ショートケーキ. Dinner: 唐揚げ, 餃子, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, あじの開き, マルエツ 砂肝塩炒め, ウイスキー. more...
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Losing 7 kg a Week
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