|
diyete basladıgım tarih mart 8 di kilom 143 lerdeydi bugünkü kilom 122 verdigim kilo 20 kilo fotografa baktigimda hic kilo vermemisim gibi daha vermem kilo cok bu kilolar gidecek diyorum:)
|
906 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 40.45g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Roka Marulu, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Dinner: Ramazan Pidesi, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
tebrik ederm abi guzl bi snc basarilarinn devaminj diliorum
04 Jun 18 by member: aydayagmur
|
tebrikler, aynen dediğiniz gibi bu şekilde inanınca gitme kısmı kolay.
04 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
Azim ve kararlilik.ne demisler. Sabirla dut yaprağı atlastan kumaşa döner.🤓
04 Jun 18 by member: risus_sordanicus
|
abi seker ve buğday turu karbonhidrat tuketmemeye dikkat et ki kilo verdikten sonra sarkma olmasın. az da spor..
04 Jun 18 by member: kristalin30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mujdat1974's Weight History
|