Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 147.77g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Помидоры, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша, Белое Облако Йогурт 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Белое Облако Йогурт 1%, Щи с Курицей. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Fish House Филе Трески, Белое Облако Йогурт 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Куриные Грудки, Избенка Масло Топленое, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|