Nanabodybuilder's Journal, 01 Jun 18

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Objetivo sendo atingido com estratégia!!! Só pode gerar bons resultados.... 😉🙏🏻

View Diet Calendar, 01 June 2018:

1506 kcal

Fat: 34.78g | Prot: 256.82g | Carbs: 40.51g. Breakfast: Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Omelete de Claras. Lunch: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Alface. Snacks/Other: Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. more...

1559 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours and 22 minutes, Apple Health - 20 hours and 38 minutes. more...

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Comments

Você é linda 💗 parabéns pelo esforço.

01 Jun 18 by member: jadynha0

Gzuis meu sonho esses ombros, esse abs e essas coxas... Parabéns, tá lindissima!

01 Jun 18 by member: Cissa Macedo

Mtoooo obrigadaaaaa!!! 😘💦💪🏻❤️

01 Jun 18 by member: Nanabodybuilder

Nana te resumo em uma única palavra: determinada. Parabéns está muito linda

01 Jun 18 by member: Alinne Cruz

Q sonho de barriga. parabéns tá lindaaaa!

01 Jun 18 by member: dainhamenos7

Aline.... mto obrigada!!!😘😘

01 Jun 18 by member: Nanabodybuilder

Que shape foda !! Meus parabéns !

01 Jun 18 by member: Marionoguei

A quanto tempo você treina aeróbico pra ficar assim com o corpo definido??

01 Jun 18 by member: Anjonegro123

😻 sucesso!!!

01 Jun 18 by member: ingridgueiros

shape f... kkk parabéns!!!

01 Jun 18 by member: xdisilvax

parabéns

01 Jun 18 by member: mauriciopadilha

Espetacular!!! fase de cutting?

01 Jun 18 by member: Gladisfe

Perfeita!

01 Jun 18 by member: monitora

Caceeete moça, me ensina!!

01 Jun 18 by member: sofianamia

qto carbo por dia?

01 Jun 18 by member: anapizzaria

Me ensina quero ficar assim

01 Jun 18 by member: graziiiiij

Tá trincadona hein top. Parabéns pela evolução.

02 Jun 18 by member: Reinaldo Moraes

Você bem que poderia dá dicas de alimentação para quem faz musculação.

02 Jun 18 by member: Mai523140

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 eu queria ser determinada assim 😞

02 Jun 18 by member: LaineVi


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