99 a 83 1907 Vet: 159,05g | Eiwit: 84,80g | Kolhy: 34,20g ochtend
2.1 kg afgevallen in mei. Wat het vervangen van koolhydraten door vetten kan doen. Gemiddelde dag-inname 1807 kcal (Vet: 145,14g, Eiwitten: 90,80g, Kolhy: 30,87g). Ik eet zelfs meer dan vroeger qua kcal!!!! Het is wel moeilijk om in ketose te blijven vanwege mijn insuline resistentie.
Voor mij werkt het ketogeen dieet :-)
|