Какая Вы молодец!
Подскажите, как боретесь со срывами? А то мне необходимо сбросить тоже большой вес, но никак не могу себя перебороть =(
30 May 18 by member: Swinka777
|
Очень круто! А как лицо помолодело! Прям не килограммы а года скинули!
30 May 18 by member: ЕленаКуб
|
Swinka777, спасибо!) Раз в неделю контролируемо "срываюсь". Читмилы называются, ем одно какое-то блюдо, которое ну прям очень хотелось. Поэтому обычных срывов не случается.
30 May 18 by member: Эстел
|
умница какая💥 Продолжайте в том же духе. Супер 💖
30 May 18 by member: Julietta1103
|
ЕленаКуб, спасибо) Продолжаю дальше молодеть)
30 May 18 by member: Эстел
|
Julietta1103, спасибо большое!) Обязательно продолжу!
30 May 18 by member: Эстел
|
30 May 18 by member: elenasuchilina
|
Ох, как здорово! Вы молодец, так держать 🤝
30 May 18 by member: МэриСолька
|
Умничка 👏🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻так держать 😇
30 May 18 by member: Оксана1408
|
Эстел, спасибо большое за ответ! :)
Я обычно после читмила и срываюсь, эх...))
30 May 18 by member: Swinka777
|
Swinka777, ну тогда надо поискать что вам подходит. Психологически осмыслить процесс и зачем вы это делаете.
30 May 18 by member: Эстел
|
elenasuchilina, МэриСолька, Оксана1408, спасибо!
30 May 18 by member: Эстел
|
30 May 18 by member: anastasiya29nodar25
|
30 May 18 by member: NataliaDe
|
и ещё вопрос что с кожей? что вы посоветуете.
30 May 18 by member: kiv12751
|
Ничего себе! Очень здорово. Это мотивирует
30 May 18 by member: Written_happiness56
|
на каком кбжу в сутки вы питаетесь? какого меню придерживаетесь?
мой вес 113 кг.
30 May 18 by member: kiv12751
|
вы молодец. помогите советом. как тоже начать худеть
30 May 18 by member: kiv12751
|
30 May 18 by member: sveha76
|
А сколько калорий в день?
30 May 18 by member: sveha76
|