윤토돌's Journal, 30 May 18

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김치전...한 300g 먹은 듯...
구운계란 3개 깍두기 2개 먹고 배불!
사진을 못찍었...
오늘 저녁은 요거트로 대체...

54.3 kg Lost so far: 0.3 kg. Still to go: 3.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 May 2018:

684 kcal

Fat: 27.59g | Prot: 38.18g | Carbs: 74.65g. Breakfast: 아메리카노, 바나나. Lunch: 깍두기, 맥반석 구운계란, 김치전. Dinner: 맥반석 구운계란, 깍두기, 양파구이, 야쿠르트 야쿠르트 프리미엄 라이트. more...

1551 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

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