ninadea's Journal, 29 May 18

Se sarebbe stato comunque il tuo sgarro non devi sentirti in colpa Nina, perché spesso ci aiuta a non bloccare il nostro metabolismo e a stare meglio psicologicamente .. se invece il tuo problema è il “ controllo” sappi che io ogni volta che esco dico “ NO”.. devi imparare a dirlo a prescindere dal contesto e da con chi sei , non devi sbagliare te perché ti sentì giudicata , perché poi le soddisfazioni che avrai saranno sempre tue ! Quindi fatti meno problemi e impara a dire di no 😊 

Voglio pensare che così facendo non starò bloccando il metabolismo almeno vedi il lato positivo! Come mi hai digerito giustamente anche tu! Questo cena era una di quelle cose a qui non potevo sottrarmi quindi r stato per forza di cos’è uno sgarro neache piacevole! Però iniziato a fare come dici tu! NO GRAZIE penso sia l’unica soluzione per adesso! Anche perché come dici tu dopo lo stress mentale è solo il mio egli altri non importa ❤️ É speriamo che il peso rientri domani 🤞🏻 grazie  

Se oggi starai particolarmente in riga vedrai che domani avrai già perso quel eccesso di liquidi ( perché non si ingrassa dal giorno alla notte , può solo essere ritenzione per quello che hai mangiato ) ! Si esatto , io quando so di avere una cena o un evento mi programmo lo sgarro Nina , quindi mi preparo anche psicologicamente .. ma se so che il mio sgarro comprende alimenti che non mi aggradano quindi dovrei sgarrare PER GLI ALTRI allora dico solo e unicamente “NO”. Sennò diventa come nel tuo caso , uno sgarro che non ti ha rilassata psicologicamente ma generato SOLO stress .. Spero di averti fatto sentire meglio e di averti dato una mano!😊 Vedrai che a forza di dire no non ti faranno più le stesse domande , perché impareranno a conoscerti e capiranno che non cederesti mai .. 😘😘 

Certo che mi sei stata di aiuto senza te questa mattina rimanevo davanti alla bilancia imprecando! Imparo a dire no! Altrimenti perdo così 1 etto l’anno! Poi voglio pensare di aver aiutato il metabolismo a non bloccarsi 😎 Ti aggiorno domani ti faccio sapere il penso se è ritornato uguale! Premetto che questa sera farò o meglio spero di riuscire a fare 10 kilometri di corretta almeno limito i danni! Nel caso te li dedico...🏃🏻‍♀️  

Peso rientrato dopo una giornata di sofferenza a livello di carbo e precilco però veramente mi devo controllare che non si può andare avanti a giorni di tagli netti perché la sera prima di è stati a cena ! Imparo a tagliarmi le mani 😂 

Nina...comunque non si ingrassa in un giorno...😊 è probabile che l’aumento di peso sia acqua in eccesso. Ti consiglio di pesarti solo una volta alla settimana (magari lontano dal we) alla stessa ora... così il peso è più “veritiero” 🤗 

Vale ma quanto mi da fastidio la cosa non immagini... perché è un attimo che l’ago della bilancia sale e se non i giorni a seguire non stai attenta continua a salire purtroppo sono rimasta scioccata qualche anno fa perché per un problema di tiroide che scoprii successivamente ho preso anche un chilo al gg mangiando tra il poco e pochissimo ma non c’era storia! Non avevo più il controllo del corpo! Se non fosse stato per la mia volontà ti trovare soluzione (un altra storia) a quest’ ora ero super obesa! Perché è facile che ti senti demoralizzato e impotente! Perché un kili al giorno gratis fanno male alla mente e al corpo.... quindi adesso sono un po’ fobica su questa cosa e non ti dico quando mi vedo le mani gonfie! Paranoia pura!  

Ma quei kg erano aumentati per un motivo...ora hai sistemato, spero, il problema tiroide? So che psicologicamente è difficile ma forse non essere schiavi della bilancia può essere un vantaggio...non dico che non devi pesarti ma farlo tutti i giorni, vedendo gli aumenti dovuti a variazioni fisiologiche, forse ti danneggia di più...tentar non nuoce! 😊 Comunque in bocca al lupo per tutto 🍀🍀 

Sun adesso è tutto sistemato prendo la pasticca per la tiroide ma qusndonnon ero a conoscenza del problema ho iniziato a gonfiarmi tipo palloncino ad acqua prendendo anche 1 kili al di... adesso tutto bene e sotto controllo!  

Infatti non bisognerebbe pesarsi tutti i giorni ma certe volte è anche curiosità di sapere come va dopo tutti i sacrifici della giornata passata come in ogni cosa in tutto ci vuole equilibrio