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Ob das eine gute Kombi ist 😂 Nach der Leseprobe bin ich mal gespannt, was noch kommt - bisher nichts wirklich überraschendes .... duck weg.... wo hier doch so viele so begeistert sind.... aber ich habe ja noch einiges vor mir!
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1380 kcal
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Fat: 72.39g | Prot: 67.20g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Leinöl, Alpro Hafermilch, Kaffee, Almased Almased mit Wasser, Normaler Kaffee. Lunch: Brombeeren, Himbeeren. Dinner: Milbona Skyr Vanille , Ananas, Mozzarella, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Salz, Olivenöl, Balsamico. Snacks/Other: Milchkaffee, Brombeeren, Himbeeren. more...
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570 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
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 Comments
Stand auch für mich nix neues drinnen.Naja....
28 May 18 by member: Blaubeersommer
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Lese gerade weiter und finde die Inhalte ab Seite 52 wirklich sehr interessant - kommt mir bekannt vor. Also: man lernt nie aus und es wird interessant 👍🏼
28 May 18 by member: Mimpelchen
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ich möchte das Buch sehr. Denke es wird Zeit für eine neue Runde drin schmökern
28 May 18 by member: herbst948
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Ich mag es sehr. Habe mich bei den ganzen Ausreden ertappt gefühlt und habe nun keine mehr (also Ausreden), sondern weiß, dass ich ganz alleine verantwortlich bin...
28 May 18 by member: Luise Freiheit
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Ich fand das Buch toll und sehr motivierend. mir tat es gut, zu lesen, dass Abnehmen eigentlich sehr simpel ist (man liest ja alle paar Wochen etwas anderes über Ernährung und bleibt irgendwann ein wenig ratlos zurück...).
28 May 18 by member: geniesserin2017
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... ich bin erschrocken über das was ich zwischendurch gegessen habe 😢😢😢
28 May 18 by member: bsche
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Fand das Buch auch super, wenn auch aus einer sehr privaten Sichtweise begonnen. Toll sind die vielen Studienergebnisse, ein bisschen selbst Gedichtetes ist auch dabei. Ich selbst hab mich mit meinen 90 kg unwohl gefühlt, ein paar halbherzige Versuche mit Sport und Essen umstellen unternommen, ohne einen nennenswerten Erfolg. Nachdem ich das Buch gelesen habe, erst einmal 5 kg in 2 Wochen runter - dann kam ein gemeiner Griechenlandurlaub von 5 Tagen - bin jetzt aber wieder auf dem Weg.
Kann das Buch nur empfehlen für jemanden, wie mch, der vorher von absolut nix einen Plan hatte.
28 May 18 by member: petern64
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Je weiter ich voranschreite, desto mehr fesseln mich du Inhalte.
Ich finde es auch gerade für mich als Mutter interessant. Meine älteste Tochter kommt gerade in die Pubertät und ist eh schon sehr dünn und drahtig. Am liebsten isst sie Obst und Gemüse.... jetzt werde ich allerdings künftig noch mehr auf die nötige Dosis an Proteinen etc. achten.
28 May 18 by member: Mimpelchen
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Werd ich mir die Tage auch mal zu Gemüte führen....
während meinem Kurzurlaub in Hessen. schaun wir mal...
28 May 18 by member: daZend
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Ja vieles ist logisch was frau Dr. Herrmann in dem Buch offenbart. Aber wie auch bei ihr, haben wir das aus den Augen verloren. Sehr gutes Buch was einem hilft seine eigene Fettlogik zu überdenken und überwinden. Viel Spaß beim Lesen.
29 May 18 by member: DoroWi
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Mimpelchen's Weight History
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