Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3119 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 214.03g | Carbs: 400.23g.
Breakfast: Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Усинский, Куриное Филе, Тилапия, Шебекинские Макароны Вареные. Lunch: Хлеб Черный, Компот, Кефир 2,5%, Гуляш из Свинины, Гороховая Каша, Гречневая Каша с Молоком, Свекла Вареная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Край Каравай Хлеб Усинский. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Куриное Филе, Гречка Вареная. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Maxler Гейнер Special Mass. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeNeizvestny's Weight History
|