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oggi inizio una nuova mansione lavorativa e mi spaventa molto non potermi più preparare i pasti ma dovrò mangiare fuori e non so neanche dove. consigli utili? come li gestite? so che dovrei esser tranquilla ho fatto un buon percorso e ho imparato tante cose, ma l ansia mi fa temere di tornare indietro..
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1680 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 113.82g | Carbs: 200.66g.
Breakfast: Fragole Zuccherate, Alesto Datteri Deglet Nour, Fatina Cranberries, Alpro Latte di Cocco, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Lunch: Amor di Pane Grissini Classici, Grana Padano Grana Padano, Rucola, Bresaola. Dinner: Esselunga Misticanza, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori Ciliegini, Nostromo Filetti di Sgombro al Naturale, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Snacks/Other: Alpro Latte di Cocco, Mango, Noci, Daily Bread Pane di Segale, Mela. more...
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2493 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
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 Comments
io mi preparerei i pasti prima, conservandoli in delle schiscette.. se no in ristorante prendi un qualcosa che ti possa rientrare nei macros giornalieri senza problemi
28 May 18 by member: gabri_fit
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Vai sempre di secondo che bene o male son più facili da capire cosa ci sia dentro. Spesso i primi ci mettono panna, burro ect!
28 May 18 by member: Mel87Mel
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Purtroppo niente schiscette che sono in formazione presso un ufficio dove nn posso fermarmi dentro. I secondi sono un'ottima soluzione, freddi e light! Ero in ansia,😅
28 May 18 by member: mikiell
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