Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
93 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 94.11g | Prot: 108.68g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гойя Сыр 45%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Ahmad Tea Молочный Улун, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Каждый День Таранка Сушеная, Картофельное Пюре, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Горянка Творог 18%, Клубника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenushka.daniels's Weight History
|