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FatSectet mi dice che per il mio peso età e sesso dovrei assumere 2.600 calorie
io ne ho tolte 1000..arrivando a 1.600 avendo come obbiettivo il dimagrimento. cerco di msngiare sano in tutti i pasti pesce o carne contorno verdure con 50.gr di pane bianco condito olio sale limone e cottura in padella senza niente.
Così non supero mai le 1.200 calorie.
Secondo la vostra esperienza é corretto?
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