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Estou com dificuldades de controlar a comida, ainda não consigo me controlar totalmente para não comer besteiras, mas estou retornando o foco aos poucos. Mas em compensação a academia vai muito bem. Indo todos os dias. Devagar também se chega! Projeto saindo dos 3 dígitos!
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107.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1801 kcal
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Fat: 75.71g | Prot: 81.71g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Ipanema Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Canela. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Farofa, Chuchu, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Empadão de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Rei do Mate Copão de Pão de Queijo. more...
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2912 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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