NaoMao's Journal, 26 May 18

Доброе утро 😊 На голодный желудок предпочитаете бегать? И в какое время суток? 

Что за приложение? 

как красиво, где это?) 

Бегать предпочитаю с утра на голодный желудок, выпила водички и помчалась. Но это вопрос личных предпочтений)) Приложение так и называется "бег" на эмблемке огонёк нарисован.  

тоже этим приложением пользуюсь, мне нравится 

С нашей ужасной погодой,фиг побегаешь. А так хочется. 😣 

В таком красивом месте одно удовольствие наверно бегать.  

Ну и что ? Как успехи с интервальным бегом? Похудели? Или выносливости прибавилось? У меня оно тоже есть. Бегаю по плану «свободная пробежка» 

Дааа бегать одно удовольствие, но надо успеть до того как солнце начинает жарить 😁 иначе это больше становится похоже на тренировку спецназовцев в пустыне  

Из результатов могу отметить : 1)я похудела, причем попа, живот стали более подтянутыми и целлюлит стал меньше 2) стала выносливее на порядок. Тренировки выстроены в этой проге грамотно, с постепенным увеличением нагрузки. 3) Приятным бонусом стала то, что кожа лица и тела выглядит намного лучше, ушли отеки и мешки под глазами. 4) ну и как следствие я бросила курить, уже 6 недель, как бегаю так и не курю)) ,потому что тяжело бежать с сигареткойв зубах 😁 ( это конечно шутка) 

А я как раз так и бегаю, ближе к полудню, на Солнце отлично, еще и загораешь - 21 км по пересеченной местности хороший такой детокс, когда прибегаешь "весь в мыле", с тела слетает 2 кг то ли жира, то ли токсинов (правильное подчеркнуть)... но я только в этом месяце стал бегать на такое расстояние, еще зеленый новичок, поэтому бегаю пока медленно, лучшее время 1 ч. 59 мин... Рекомендую (+ прием ДМАЭ + оливковое масло) - состояние кожи заметно улучшается... 

ginodemarin, вау! 21 км это круто! Я для себя пока что установила цель - 10 км пробежать 

А что такое ДМАЭ ? 

http://goo.gl/jMykxx БАД Now Foods DMAE, 250 mg, 100 Vcaps - отзыв Знаменитый перпарат для молодости кожи и организма, натуральный ноотроп, улучшающий деятельность мозга. Отзыв о приеме ДМАЕ в течение трех месяцев по рекомендации косметолога.  

ginodemarin, спасибо за инфу, сейчас почитаем) 

Вот и я с ней училась бегать . Сейчас началась последняя 8 неделя 

потрасающе красиво!  

TinaMishiki, как ваши ощущения от 8ой недели? 

Или вы другой тренировочный план выбрали? 

Тяжеловато ) но это круто ! Рада что начала в своё время бегать . Это такой заряд сил и бодрости на весь день ! Тело подтянуто , жир топится и это факт! Я бегаю тоже по утрам . Выпиваю чай или кофе ☕️