|
на душе прям тяжело. до встречи с мужем (2009г.) я была худая, моя семья была далеко не из богатых. а у мужа семья на еду денег не жалела, я и растолстела+ двое деток и проблемы я просто заедала... а у нас их через край. в итоге вес 98 при росте 168. потом я с диетологом похудела друг 89, дальше срывы. вобщем не могу я избавиться от зависимости, она сильнее меня- еда. это наверное как наркотик, с середины марта и по сейчас я скинула два кг, а впереди 28. вот и не знаю что с собой поделать. у меня хреновая сила воли, если увижу котлетку, съем три, потом себя виню. вот как быть? живу с сестрой, а она очень вкусно готовит, и ради меня свою семью ущемлять в еде не будет или переходить на пп. просто замкнутый круг. я просто не могу разобраться в себе. может мне к психологу нужно?
|
199 kcal
|
Fat: 11.90g | Prot: 17.34g | Carbs: 8.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяноблин. more...
|
|
 Comments
а еще я сильно переоценила свои силы. месяц питалась, думала что съедаю меньше, а на самом деле съебала около 2000 ккал
25 May 18 by member: viktoriya5276
|
а теперь опять начала калории подсчитывать
25 May 18 by member: viktoriya5276
|
Сначала необходимо разобраться с головой. Как говорит моя свекровь, (нет слова не могу, есть слово не хочу)). Пока вы не примите решение что вам нужно , всегда найдутся люди которые будут для вас отговоркой. Муж или сестра это будут уже не важно. Кг наедаете вы, а не они. Я тоже всегда была худой, и после родов тоже поправилась, но ведь это всё поправимо. Почему все могут, а вы не можете? Может посто не хочется? Вы не слабая( слабых женщин не бывает, слабые только мужики) начните с малого и всё получится! Общайтесь с единомышленниками. Но не загоняйтесь. Мы поддержим. Если обидела ,простите.
25 May 18 by member: татьяна мечта
|
25 May 18 by member: китнесс
|
не надо заедать проблемы, неудачи и т.д. полюбите себя, это даст вам уверенности в свои силы и вы сможете скинуть это жировой кокан, у вас получится, начнете потихоньку худеть и видя результат своего преображения вам не захочется больше одевать на себя обратно весь этот жир. я сама начала худеть со 100 кг, сначала было тяжело перестроиться на правильное питание, думала, что не смогу жить без жаренного, майонеза, кетчупа, сладкого, но оказалось, что очень легко могу и без этого.Кстати, котлетки я тоже люблю, но теперь их готовлю на пару или запекаю, тоже вкусно). Я желаю вам удачи, у вас все получится, поверьте в себя!
25 May 18 by member: VikaKry
|
Я уверена, что поговорить с психологом не помешает, а очень даже поможет. Я вот знаю свою проблему - это лень и жалость к себе, как же можно себя любимую заставлять голодать!
26 May 18 by member: martik-
|
М-да.. То родит ли мужа откармливали, то сестра готовит, а не пробовали взять на себя ответственность за готовку и свою жизнь?
26 May 18 by member: lilya_02
|
девочки! так голодать то и не надо))) а очень даже наоборот)) надо кушать! просто более-менее полезную еду! мне приложение оооочень помогает!!! я если что-то захотела, особенно сладкое, перед тем как слопать, вбиваю, смотрю на цифры и понимаю, что не, наверное можно и перебиться, заменить чем нибудь))) тяжело... особенно когда ты никогда этим не занимался, ещё и далек от этого всего)) НО!!! Здесь же от девчонок такая сумасшедшая поддержка!!!что сдаться ты уже даже просто не имеешь права!))) и у Вас всё получится!!!
26 May 18 by member: tigra.by
|
tigra.by дело говорит ☝🏻☺️
26 May 18 by member: murka_murka
|
у меня мама вкусно и калорийности готовит, вечно покупает, колбасы копченые и пр, и тоже некогда худой не была, от неправильного питания в семье, раньше не знала о подсчете калорий худела на диетах и исключении продуктов, вечный голод, и за долгие годы, все не получалось похудеть после родов, самое большое это 10, а сейчас столько за пол года, и ем все, что хочу, но с дефицитом, и сколько я шла к тому, что бы начать питаться правильно, в один момент взяла силу в кулак, решила, что хочу и могу, надо психологически себя настроить) у вас все получится, нужно только начать, и не ленится считать, если у вас достаточно денег на еду, то это плюс))
26 May 18 by member: Анюша ))
|
26 May 18 by member: viktoriya5276
|
согласна с Анюшей, в психологии есть такой треугольник: могу, хочу и надо, вы задайте себе эти три вопроса и если ответили с уверенностью, без запинки и раздумья на них да, то тогда у вас всё получится.
26 May 18 by member: VikaKry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriya5276's Weight History
|