Elsoap's Journal, 25 May 18

8-12% aprox. Las desventajas son que no es muy fácil mantenerse en ese nivel, el cuerpo necesita cierto nivel de grasa para estar sp saludable, no es tan estético exagerar 

Y ese porcentaje puede variar según la complexión y altura del varón? 

Si eres más bajo, pesarás menos, tendrás menos kilos de grasa, pero puedes tener el mismo porcentaje que alguien que mide más, pesa más, y tiene más kilos de grasa 

8 a 12% no es muy bajo Lizeth? eso es para los atletas de alto rendimiento adultos, no? como que últimamente respondes al chingadazo y no eres precisa en tus comentarios, será que estás ocupada o distraida? 

Si soy alguien de espalda ancha y soy bastante alto para mi edad (mido 1.78 con 15 años de edad) con que porcentaje creen que sea el adecuado para mi? 

ELSOAP. EL DESARROLLO MUSCULAR EN EL VARON VIENE A TRAVES DEL DESARROLLO NATURAL DEL CUERPO, DESDE LA ADOLESCENCIA. LA ALIMENTACION ADECUADA 50% CARBS 30% GRASAS 20% PROTEINAS. ES LA BASE DE TU DESARROLLO NATURAL. RECUERDA LO QUE DESDE NIÑO LES ENSEÑAN "EL PLATO DEL BUEN COMER". LO UNICO QUE NECESITAS ES MONITOREAR TU PESO SEMANALMENTE Y CONSIDERA UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA. BASQUET; FUT; UN GRUPO DE DANZA. ACTIVIDAD. HACE POCO TUVE LA OPORTUNIDAD DE PRESCENCIAR UN FESTIVAL DE DANZA FOLCLORIKA. ERAN PUROS JOVENES Y JOVENCITAS DE TU EDAD. LOS CHAVOS LE HECHABAN GANAS AL ZAPATEADO Y EN SU MAYORIA DELGADOS. LAS JOVENCITAS MUY GUAPAS Y UNA FIGURA ESTETICA EN SU MAYORIA. CREEME NO VI PREOCUPACION MAS QUE CONCENTRACION EN SU BAILE.  

12-13 % 

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