PNCom's Journal, 25 May 18

Af en toe moet het gewoon kunnen 😉! 

Bij mij ook zo. Lekker toch? 

Ohhhhh gelukkig! 😊 

Goeie vraag. Hier hetzelfde verhaal. Een vriend nam twee grote porties spareribs mee. Zonder salade....oeps. Een hele rib opgegeten en lig nu met dikke pens op de bank hihi. Morgen ga ik zelf even flink streng doen. Veel kwark, weinig tot geen vetten en suikers en niet meer dan 1000 kcal eten. Een soort van balansdag 

Oh ja en nog een dikke magnum als toetje gehad. Whohahaha 

Tante Cootje....ken je wel? ;)) 

Haha ik kan eten als een bouwvakker :p 

Als ik het de moeite niet waard vind, dan neem ik het niet. Zo wel, dan wel (: 

Ohhh ook nog een Magnum mmmmm ik voel me al iets minder schuldig 😜 

Ik sluit me bij Shirley aan.. heb vaak zat gehad dat de planning een salade ofzo was. En we met de buren ineens patat gingen halen bv. Als ik er heel veel zin in had deed ik mee, maar meestal zat ik aan de salade.. dat werkt denk ik voor heel veel dingen zo. Afwegen of het de ‘moeite’ waard is.. eerder nam ik altijd taart op een verjaardag, maar van heel veel soorten hou ik helemaal niet, nu neem ik alleen nog de echt lekkere.. 

Mijn visie: Je kan best een patatje eten, maar probeer dan geen dikke klodder mayo erbij te nemen. Ketchup is ook erg lekker. Zo kun je ook 'zondigen', maar ook bewust blijven naar wat je naar binnen werkt. 

Want ketchup is beter? Allemaal suiker.. 

Ik eet frietjes / gebakken aardappeltjes tegenwoordig met griekse yoghurt ipv mayo. Erg lekker. 

ik neem dan alleen de echt lekkere dingen die ik de moeite waard vind maar daarna compenseer ik het wel met wat anders waarvan ik dan minder eet. Zo kan je toch af en toe genieten van iets ongezonds en blijf ik wel afvallen! 

Patat eten op zichzelf valt nog wel mee qua calorieën, maar eet daar gewoon wat minder van en plan dat van te voren al in. Gebruik wel schoon frituurvet of zo’n nieuwere stoom methode. Reken erop dat je met mayo bij je patat het aantal calorieën verdubbeld. Dus hoewel ketchup alleen maar suiker is, is het aantal calorieën een stuk minder. En natuurlijk eerst je (kleine) bordje eerst zoveel mogelijk met gezonde dingen, zoals salade vullen, dan blijft ervoor ongezondere dingen minder ruimte over 🙂! 

Ik eet geregeld patat. maar wel afgewogen en ook de saus afgewogen. Het moet in mijn rdi passen. Soms ben ik recalcitrant en dan weeg ik het niet af, maar dat zie ik dan gelijk op de weegschaal.