tugrulemre's Journal, 25 May 18

Karbonhidrattan Bu kadar korkmayin sekerden korkun🙂👍 

mehmet benim yapacağım yorumu yapmış😊 tatlı demek şeker demek. karbonhidrattan kaçıp şekeri umursamamak ilginçmiş. ama sütlü tatlılar mesela kazan dibi tavuk göğsü puding bunlarda şerbetli tatlılara oranla daha az un var.  

Keton diyeti bozmasın diye dedim  

bal kabağı :) ama şekersiz kendin pişiriceksin :) üzerine de tahin ve ceviz ile mükemmel olur :) frambuaz ve çilekte gramajına dikkat ederek tatlı krizlerinde ya da canın tatlı istediğinde yiyebilirsin.. bi diğer alternatifte tatlandırıcı kullanarak kendi tatlılarını yapman :) ketojenikte tatlı krizlerine çözüm olur... ama tatlandırıcıların bağırsak florasıyla ilgili ciddi sıkıntıları var :) sürekli kullanmamalı arada bi miktar kullanmalısın :) benim tavsiyem hiç kullanmaman yönünde :) biraz dayanabilirsen 21 gün gibi :) eskiye nazaran canın daha az tatlı isteği olur ;)  

3 yıldır direkt şeker kullanmıyorum aslında sadece tatlılardan vs . Bal kapağı hiç yemedim hosuma gideceğini düşünmediğim için :(( su aralar direncim biraz daha artmış gibi  

tatlılar yapılırken direkt şeker kullanılıyor :) bizim direkt şeker anlayışımız çay ve kahveden şekeri çıkarmak mı :) bi de o tatlılar diye adlandırdığımız grup keşke şekerle yapılmış olsa daha tehlikeli birşey var orda glikoz şrubu ;) ketojenik kesinlikle şekere karşı daha dirençli yapıyor ;) kendimden biliyorum ;) 

Direkt kullanmak diye kastettiğim oydu evet :D Bilmiyorum ileride fit bir bedenim olduğunda sevdiğim şeylerden cok fedakarlık yapmama getek kalmayacak diye düiünüyorum.  

Hepsinde vardır ama Köfteci Yusuf'un trileçesi. Bence en hafifi.(yarım dilim) 

istediğin sonucu alıp fit bi fücüüdünn olduğundan koruman gerekecek :) herşeyi homini gırtlak götürmek isticeksin :) istesende olmazz :) o zaman da başka alternatiflere bakarsın ama şimdikinden daha rahat olacağı kesin en azından meyve ve kuru meyve vs alternatiflerin olur ;) 

Şeker direk yağ oluyormuş yaa :( umutlarım yıkıldı