|
Arkadaşlar almaniz gereken kaloriyi ne zamanda bir hesaplıyorsunuz mesela su anda yeniden hesapla dedigimde bana 1900 verdi ilk giriste aktif değil ve iki kilo fazla halimle 1400 kalori çıktı ?
|
1300 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 71.90g | Carbs: 116.78g.
Breakfast: Mayonez, Ketçap, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Torku Tam Çikolatam, Sütlü Kahve. Dinner: Tavuklu Patates, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|