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Da quando ho iniziato ad usare questa app mi è sorto un dubbio! Le calorie hanno tutte lo stesso peso? Mi spiego meglio, quando il nutrizionista mi ha prescritto la dieta mi ha detto: verdure libere, da un min di 200gr ad un max a volontà; questo ad ogni pasto principale. Usando FS mi rendo conto che in realtà le quantità che mangio hanno un apporto calorico non tanto irrilevante 🤔
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1602 kcal
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Fat: 46.64g | Prot: 62.00g | Carbs: 235.80g.
Breakfast: Casa Giulia Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Yogurt alla Frutta (Magro), Caffè Istantaneo (in Polvere). Lunch: Zucchine, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Pane Integrale. Snacks/Other: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Arance, Pane Integrale. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Showering - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Cleaning - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Forse è perché le verdure contengono fibre. Queste hanno un apporto calorico inferiore rispetto agli altri carboidrati e in parte non si assimilano per cui mangiale pure in quantità senza badare alle calorie
25 May 18 by member: tania17m
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Stessa cosa anche a me...verdura quantità “illimitata”...frutta tenere come riferimento il palmo della mano...😊
Se ho capito bene, sono più le calorie che bruci nella digestione di quelle che ci sono nelle verdure!
25 May 18 by member: valel_82
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perfetto, almeno non ci penso più 😁 ma quindi non le segno nel diario di FS?
25 May 18 by member: VeroPiras88
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