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Halte mich seit 3 Tagen ans Intervallfasten 16:8 und kcal zählen und schon rockt es wieder. Man muss einfach konsequent dran bleiben. Hoffe, das bleibt jetzt so in meinem Kopf
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78.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2177 kcal
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Fat: 61.13g | Prot: 74.32g | Carbs: 199.01g.
Lunch: Pink Lady Äpfel, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Bio Haferkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Nord Skyr, Banane. Dinner: Pizzabrötchen, Alberto Lasagne Bolognese. Snacks/Other: Aperol Spritz, Grappa. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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