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Amigos, si alguien tiene que subir de peso porque este es bajo y lleva una dieta para subir de peso manera lenta pero este no realiza ejercicio o actividad física alguna...
Todo se convierte en grasa corporal o también masa muscular aunque no practica actividad física?
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1600 kcal
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Fat: 66.35g | Prot: 92.35g | Carbs: 160.57g.
Breakfast: Lala Leche Entera, Manzanas Rojas Deliciosas, Jitomate, Cebollas, Capullo Aceite de Canola, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. Lunch: Jitomate, Clara de Huevo, Yema de Huevo Cocida, Albóndigas de Carne, Albóndigas de Carne, Manzanas Rojas Deliciosas, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jícama. Dinner: Cacahuates, Clara de Huevo, Jitomate. Snacks/Other: Nescafé Clásico, Lala Leche Entera, Queso Panela, Jitomate, Jamón de Pavo, Pan Integral (60g), Aguacate. more...
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 Comments
en grasa, el músculo necesita un estímulo para crecer, ejercicio de fuerza.No crecerá por sí solo.
24 May 18 by member: GemaGKfit
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El 100%? O puede desarrollar masa muscular minima?
24 May 18 by member: Elsoap
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Elsoap lo que comas formará muchas partes de tu cuerpo, no solo grasa y músculo, el organismo utiliza los macros y micro nutrientes en todas sus funciones, hasta para respirar se necesita energía que obtiene de los alimentos. Entonces una parte formará músculos, otra grasa, otra tejido óseo, conjuntivo, sangre y otros fluidos, en fin. He leído tus preguntas y te preocupas demasiado por ganar grasa, sospecho que padeces anorexia, consulta a un especialista que te ayude a mejorar tu autoestima y a aceptar los cambios de tu cuerpo, eres muy joven y tienes mucho tiempo para tener cuerpo de atleta solo tienes que cuidar lo que comes y ejercitarte, si no lo haces solo te estás estresando inútilmente
24 May 18 by member: antonia.hhz
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Creo que pasaste del sobrepeso a otra condición, también riesgosa, estás en desarrollo y tu cuerpo necesita muchos nutrientes para crecer en masa muscular y en otros tejidos, los hombres también pueden llegar a padecer osteopatías por desnutrición, así que cuídate y alimenta tu vida no solo con comida sino con experiencias
24 May 18 by member: antonia.hhz
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Yo se que a mi edad de nada me sirve un cuerpo de atleta de elite pero creo que tambien es importante preguntar cosas que tal vez tu sepas pero los demas no y asi evitar cometer los errores de antes de manera involuntaria
24 May 18 by member: Elsoap
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ELSOAP.
ACTUALMENTE SE DISTORSIONA LA REALIDAD CON ESTEREOTIPOS.
SI CONSULTAS UN NUTRIOLOGO TE DEBE DAR LAS BASES QUE NECESITAS PARA LOGRAR TU OBJETIVO EN PESO.
1 IDR INGESTA DIARIA RECOMENDADA.
2 PLAN DE ALIMENTOS. EJEMPLO 50% CARBOS 30% GRASAS 20%PROTEINAS.
TODOS TODOS LOS ALIMENTOS SON NECESARIOS PARA UN DESARROLLO FUNCIONAL.
INCLUSO A TU EDAD PODRIAS DESARROLLAR AUN MAS ESTATURA.
25 May 18 by member: DANTE HDZ
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Muy bien Elsoap!!! Siempre será mejor preguntar a quedarse con la duda. Ánimo y recuerda que cada día es una oportunidad para hacer lo que nos haga sentir bien. Un abrazo
25 May 18 by member: antonia.hhz
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yo se que tienes que hacer ejercicios pero de tonificacion y moderadamente
25 May 18 by member: vaqu
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un pequeño porcentaje de la proteína que consumes se dedica al músculo, el músculo crece por necesidad cuando lo estimulas con trabajo de fuerza, aunque comas bien, lo que te sobre al cubrir tus necesidades se almacenará como grasa, sólo el ejercicio estimula el crecimiento del músculo.
26 May 18 by member: Jbeto
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