ortakatro's Journal, 25 May 18

13 kg için 30 gün aşırı kısa bir süre. 4 ki sahilde ödem olsun nasıl başardınız? 

Bu fotolarda sıkıntı var ama çözemedim. 13 kilo vermişsin kollarda değişim yok bölgesel olarak göbek eritmissin gibi ama oda imkansız zaten. İnş vermişsindir hacı  

bende kalakaldım nasıl başardınız bu arada tebrikler 

Sanki sadece göbeği kessip atıvermişler gibi değil mi 

tebrikler 

İlginç ben kilo verdiğimde yüzümdeki hatlar bile ortaya çıktı sadece göbek değişimi görünüyor 

sanki göbekte airbag varmış ta onu ordan çıkarınca sağda ki kalmış gibi 😃 bir ayda 13 kilo normal şartlarda çok zor. zayıflama ilacı falan kullanılmış bence  

Kesin yastık var 😂 

Kafa kol omuz bacak kalça göğüs minim oynamamış 13 kilonun tamamı göbekten gitmiş kolundaki saat bile aynı sıkılıkta duruyor aynen hava alanlarında karnına göbek süsü verip hamileyim ayağına uyuşturucu kaçırmaya çalışan kızlar gibisin :) 

Aslında göğüs bölgesinde ve bacaklarda da bayağı incelme var ama foto yandan çekildiği için belli olmuyor. 23 nisanda diyet ve spora 102.7 kilo ile başladım 23 mayıs itibari ile 89.5 kiloya düştüm. Haftaiçi 5 gece 22:00 01:00 saatleri arasında kardiyo ağırlıklı spor yaptım. Günlük ortalama 750 kalori besin tükettim. Sonuç bu. İradeli ve azimli olun yeter.  

çok iyi 🌴 tebrikler  

fark bariz belli yüzde omuzda özellikle göbekte tebrikler darısı bizim başımıza dostum 

Bence sağlıksız birşey yapmışsınız metabolizmanız olumsuz etkilenmiş olma ihtimali çok yüksek 750 kalori sizin vücudunuzun normal fonksiyonları için bile en az 2 katını kullanması gerekiyordur tercih meselesi tabi ... 

Çok güzel kilo vermişsiniz tebrikler göbek sadece yemek değil içkidende oluyor bu arada eğer normalde içiyorsanız bu sürede bıraktıysanız o yüzden de böyle olmuş olabilir. Ama çok zorlamışsınız 750 gerçekten çok az 1500 civarı almanız lazım ortalama. Sizi uzun sürede kötü etkiler.. 

Ayrıca normal beslenmeye döndüğünüzde geri alırsınız kiloyu. O yüzden hayat biçimi yapabileceğiniz şekilde yemeyi deneyin.. Yavaş gitsin ama kalıcı gitsin.😊 

göbeği ordan alınca boydanda gitmiş sanki 🤔🤔 

"göbek en son gider" mitini derdest etmişsiniz, tebrikler:) 

Arkadaşlar sporunuzu hakkını vererek yapın. Ve diyetinizi de olması gerektiği gibi yapın. Bu platformda rastladığım en çok şey kilo vermek için diyet yapıyoruz diyorlar ama salatalığın domatesin yumurtanın içine tuzu dolduruyorlar yanına da Nutella koyuyorlar maşallah :) o kilo verme diyeti olmaz, kilo verdikten sonra sağlıklı beslenme diyeti olur ;) birde verdiğim kilo bayanlarla kıyaslanmamalıdır. Bayanların metabolizma daha yavaştır. Aynı sürede aynı kiloyu vermesi zordur. Eşim aynı sürede 9 kilo verdi. 

Tebrikler spor spor sporolmadan çok zaman alır motivasyon kalmaz onda faso’nla geldin kilolar 👏🏼👏🏼👍🏻 

30 günde 13 kilo normal değil ölçüm yapıp vucut oranınıza baktırmakta fayda var 👍