|
Обед: белковый омлет (3 яица), капуста 150гр, сыр адыгейский 50 гр, 2 помидорки черри. На десерт: кефир 3,6% 100-130гр, чиа 10 гр, кокосовая стружка 5 гр и киви. Сначала готовить надо десерт, чтоб чиа хорошо набухли)
|
1507 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 126.23g | Carbs: 80.71g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Фейхоа, Нектарины, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кокосовое Масло, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Киви, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Брест Литовск Кефир 3,6%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фисташки. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazaromary's Weight History
|