Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 107.19g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Льняные Семена, Льняное Масло. Lunch: Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Русское Море Морская Капуста, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Биомакс Кефирный 2,5%, Pirkka Морковные Оладьи, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Questbar Mocha Chocolate Chip. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|