Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 112.36g | Prot: 63.68g | Carbs: 221.97g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker). Lunch: Çoban Salatası, Knorr Yayla Corbasi, Pirinç Pilavı, Türlü. Dinner: Muhallebi, İHE Kepekli Ekmek, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Hoşbeş Kakaolu. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|