Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 83.07g | Carbs: 196.69g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка. Lunch: Сарделька, Рис Вареный, Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Молоко 1,5%, NL Протеин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Коржик Молочный, Нектарины, Яблоко Голден, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
760 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Exercise machine (fast) - 20 minutes, Elliptical - 24 minutes, Apple Health - 22 hours and 26 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|