|
Девочки , кто худеет сколько вы в день употребляете жиров ?
|
849 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 82.05g | Carbs: 72.24g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Яичный Белок, Пшеничная Крупа, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Billa Творог Фермерский Обезжиренный, Клубника, Пятерочка Нектарин , Нектарин. more...
|
|
 Comments
1 гр на кг,иногда больше))
22 May 18 by member: nata.hodack
|
0.9 г на кг, стараюсь не более 1 г.
Рекомендуют не менее 1 г на кг, но всё индивидуально. Если, например, тётечка весит 120 кг, то ей 120 г жира противопоказаны.
22 May 18 by member: Морошка*
|
22 May 18 by member: evgeniay-
|
22 May 18 by member: ViktoriaKam
|
50% углеводы
25% жиры
25% белки
Придерживаюсь этого баланса, но бывают и «исключения»)))
14 May 19 by member: svetofor83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniay-'s Weight History
|