|
Regelmatig zie ik mooie foto’s van fs-ers die zo mooi slank geworden zijn of al een eind in hun route naar een gezond lijf. Nou realiseer ik me dat ik geen foto’s heb van het moment dat ik op mijn zwaarst was, behalve.....op mijn paspoort van eind juli 2017. En daar zit ik nog bijna tien (10) jaar aan vast! WAAAAAAH!
|
1549 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 63.65g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: AH Ananas Vers, Aardbeien, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Magere Kwark, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zuurdesem Brood , Muesli, Banaan, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lunch: Daily Chef Macaroni Ham Kaas, Cottage Cheese (2% Vet), AH Slasaus Naturel, AH Pompoenpitten, Rucola Sla, Tomaten, Knolselderij, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Witlof, AH Watermeloen. Dinner: Chenin Blanc, Peren, Roquefort of Blauwe Kaas, Boter, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jan Linders Gegrilde Hampunt, Asperges. Snacks/Other: Delicata Pure Chocolade 72%. more...
|
|