|
Сегодня разгрузочный день. Первый за 4 месяца, что худею. Давно пора было это сделать, но любовь к овсяночке по утрам побеждала:) А вы - как часто практикуете разгрузочные дни?
|
396 kcal
|
Fat: 16.23g | Prot: 26.37g | Carbs: 36.60g.
Dinner: Славянские Традиции Кефир 2,5%. Snacks/Other: Савушкин Кефирный 1.5%. more...
|
|
 Comments
раньше устраивала каждую неделю, но когда вновь вернулась к подсчётам калорий сократила до двух раз в месяц)) но скорым временем ожидаются некоторые перемены в жизни, так что как там уже будет получаться с разгрузками пока неизвестно 😂
20 May 18 by member: Антонина_Кудашкина
|
21 May 18 by member: Linochka666💞
|
21 May 18 by member: lyskovich
|
21 May 18 by member: murka_murka
|
ни считаю их полезными,поэтому не практикую.
21 May 18 by member: TinkaVladi
|
никогда,а недавно узнал что эти дни еще и вредные
21 May 18 by member: Troldi
|
Никогда. Вот мои принципы: 1. Нет смысла делать разгруз, если и так на диете и в дефиците, это даёт доп стресс организму. «Разгруз» имеет смысл в период обжорства для корректировки поступающей ккал к примеру за неделю, но никак на диете. 2. Организм сам прекрасно самоочищаться при помощи внутренних органов. 3. Лучший «разгруз» это голодание: 16 часов голодаем(к примеру: с вечера 19:00 до 11:00 утра), 8 едим.
21 May 18 by member: knoppikru
|
Ну нет уж! Потом к вечеру будет есть всё что видишь...
21 May 18 by member: martik-
|
Никак. Это бессмысленно. И наоборот вредит организму. Так как нельзя надоедать - потолстеешь
21 May 18 by member: Barkovka
|
раньше делала 1 раз в неделю,но последние пару раз показали,что это ничего не дает(мне по крайней мере) перестала делать их вовсе
21 May 18 by member: vikkismit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamikhailovna93's Weight History
|