大破酮 昨天吃了桂圓芋頭蛋糕+粉腸+高粱香腸+喜餅+1包星巴克蛋捲+半包義美蛋捲+核桃
週一至週五禁口、週六週日放縱就是這樣 體重上升2公斤,真的很恐怖(沒有戒糖) 不忌口的情況就是這樣 🙅🏻♀️ 體重66.4 體脂肪32.3 內臟脂肪7 骨骼肌肉25.7 身體年齡49 基礎代謝1365 BMI 24.8 😭😭😭😭😭
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66.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 116.72g | Prot: 54.24g | Carbs: 74.64g.
Breakfast: 奇亞籽, 防彈咖啡. Lunch: 水煮蛋, 炒青菜, 炒莧菜, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 全聯 豬梅花肉. Snacks/Other: Ikea Kafferep 杏仁餅, 巧克力海绵蛋糕, 海福源 南瓜薄片. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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lillian556605's Weight History
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