|
Несколько дней не считаю ничего...
У меня по рациону овсянка на завтрак + омлет,а дальше три приёма белок + салат,и один фрукт в день
Молочки нет. Есть одно капучино в день и одна чашка кофе на завтрак с безлактозным молоком.
Пару раз подъела немного семечек...сильно захотелось,когда рядом кушали😬
|