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week end avec les potes...
malbouffe sur malbouffe...
comment limiter la casse ?
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1564 kcal
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Fat: 18.87g | Prot: 142.64g | Carbs: 220.56g.
Breakfast: Fraises, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Pâtes (Cuites), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Brocoli, Champignons, Beurre. Dinner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates, Salade Verte, Oignons, Carottes, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Haricots Verts. Snacks/Other: Pommes. more...
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2645 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 49 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 8 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Limiter les quantités. Et reprise en main dès lundi avec des repas plus légers.
Mais si tu reste dans ta VQR de maintien de poids malgré les écarts, c'est pas grave finalement.
19 May 18 by member: HamtaroPiper
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Limiter les boissons trop sucré et l alcool surtout ! Après niveau alimentation essayer de pas trop manger de choses trop grasses ! Et on pire lundi on reprend les bonne règles
19 May 18 by member: Mimi0905
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Jmange bc de fruits pour limiter
20 May 18 by member: matthieu_ehr
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Un verre sur deux tu prends du Perrier citron, pour la bouffe t’essaye de limiter les trucs gras et sucré et tu sélectionne plutôt ce qui est sain, et t’essaye de te dépenser :)
20 May 18 by member: SophieLeroux
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mange a ta fin pas plus
et apprecie ton repas
bois un verre d eau entre chaque verre d alcool...
eg lundi hop hop à nouveau dans les rails
20 May 18 by member: florenceL59
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20 May 18 by member: florenceL59
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