|
蒸し暑い１日でした。汗をかきだしたせいか、体重が少し落ちてます！水太りを実感。でもお腹周りはやはり脂肪ですね。
|
86 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 79.90g | Carbs: 214.20g.
Breakfast: 東京ばな奈, まんじゅう, ハマチ, ご飯. Lunch: オハヨー ブリュレ, きゅうり, 薄切りハム, 目玉焼き, 菊水 冷やし中華. Dinner: 焼酎, アサヒビール アサヒオフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート ハンバーグステーキ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|