|
Сегодня был нестандартный завтрак. Жарко, поздно встала. Обожаю этот салат: свежая морковь 1 шт. около 150 гр, 50-60 гр сыра, вареное яйцо, около 100 гр сметаны, грецкие орешки. Все потереть и смешать. Правда, сегодня вышло в несколько урезанном виде)
|
2290 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 108.46g | Carbs: 243.80g.
Breakfast: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Liebendorf Сыр Эдам, Сахар, Чай Несладкий. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, SPAR Банан, Чай Несладкий, Сахар. Dinner: Клубника, Черешня, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Сахар, Чай Несладкий. Snacks/Other: Лосево Кефир 1%, Корица, Картошка Вареная, Агуша Мясное Пюре Говядина, Лосево Творожная Запеканка с Клюквой, Сахар, Чай Несладкий. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
18 May 18 by member: julika.mi
|
В "стандартной комплектации" выходит около 150 ккал/100 грамм. Но все зависит, конечно, от ингредиентов. Указанную порцию съедаю одна) Есть желательно сразу после приготовления, а то морковь сок даст.
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
тоже люблю) но ещё чеснок, когда можно)
18 May 18 by member: Екатерина II
|
18 May 18 by member: В@ренька
|
Как аппетитно выглядит! Завтра обязательно приготовлю
18 May 18 by member: дарья,
|
Ставлю вас на первое место личного списка вкусных рецептов на FS.
18 May 18 by member: ViktorVasilchuk
|
И почему тут нет функции добавить в закладки?
18 May 18 by member: kam4ever
|
Скажите, пожалуйста, а фотки только через комп можно вставлять?
18 May 18 by member: Tusenichka
|
Спасибо, что напомнили про морковный салат. А то все огурцы-помидоры)
18 May 18 by member: lara.suhareva
|
Tusenichka, с телефона выкладываю.
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
можно наверное йогуртом нежирным заменить сметану?
18 May 18 by member: lynx-89
|
lynx-89, думаю, лучше творожком мягким обезжиренным без добавок. Типа Данон. Или детским Тёма/Агуша. Если йогурт, то густой.
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
У меня что было в холодильнике, то и положила)
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
ViktorVasilchuk, ну что вы) мне б что попроще и побыстрее)))
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
Со сметаной очень вкусно ,а если ещё и жирная ,то можно поднажать жиры ей
18 May 18 by member: Аленка Епифанова
|
Аленка Епифанова, моя была 15%. Норм. Жиры там сыром и желтком хорошо добираются)
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
А сколько жиров вы сделаете в день ?
18 May 18 by member: Аленка Епифанова
|
Можно ли заменить сметану на что-то и не добавлять орехи?
18 May 18 by member: Мэрритт
|
Мэрритт, творожок мягкий, йогурт густой. Можно не добавлять орехи.
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
Аленка Епифанова,
жиров я для себя не жалею. Не меньше 60. Бывает и под 100 🤤🤤🤤
18 May 18 by member: Koshkaboss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Koshkaboss's Weight History
|