Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3299 kcal
|
Fat: 157.32g | Prot: 143.94g | Carbs: 275.45g.
Breakfast: Küp Şeker, Yörsan Beyaz Peynir, Poğaça. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Domates Çorbası. Dinner: Mayonez, Tavuk Şiş, Ramazan Pidesi, Tuborg Gold, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Eti Negro, Tam Yağlı Süt, Algida Nogger, Eti Karam Bitter. more...
|
steady weight
|
|
KoşanAdam's Weight History
|