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Jantando no prato de sobremesa, tentando diminuir as porções. Ontem foi meu retorno a nutri depois de 35 dias de dieta e perdi 4,5kg, preciso perder mais 7,5 e queria saber se além da lc e ji vocês fazem algum tipo de atividade física pra perder mais peso?
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713 kcal
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Fat: 42.80g | Prot: 57.74g | Carbs: 27.76g.
Lunch: Subway Tomate, Alface, Repolho, Brócolis, Ovo, Calabresa. Dinner: Salada de Agrião, Subway Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. more...
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