Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 78.82g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Био Баланс Творог Мягкий. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: Клубника, Coquerel Сидр, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|