DammJennie's Journal, 16 May 18

Träning gör väldigt lite för viktnedgång. Det absolut största faktorn är kosten. Är du trött så strunta i träning men se konsekvent till att skippa vitt socker trots att kroppen skriker efter snabb energi. Baka proteinbars och frys in och ta fram och ät när suget blir för svårt. Det har räddat mug många gånger att ha ett akutpaket liggandes :) 

Ja är inte så sockerberoende som tur är. Dock salt. Salt är min stora last.  

Mijaao är en klok dam! När det kommer till utmattningsdepressioner, är det svårt som fan vet ett par som var glada om de fick kläderna på sig under dagen! Blir egentligen löjligt om jag ska skriva något men om jag hade fått det hade jag satt ett mål varje dag! Ett rimligt mål och så hade jag försökt göra det! Och varje gång jag hade uppnått mitt mål hade jag firat det och talat om för mig själv hur duktig jag är!