|
Нравится мне его страничка в инсте. Для тех, кто критически относится к постулатам пп, кето и тд в самый раз)
|
1998 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 109.81g | Carbs: 217.63g.
Breakfast: Яблоко, Травяной Чай, Печенье Овсяное 1, Творог 5%. Lunch: Селянське Масло Сливочное, Делиция Печенье Фитнес, Кировоградхлеб Хлеб Висівковий, Зеленый Борщ. Dinner: Печенье Брауни, Пиво, Свиные Котлеты Света, Шоколадное Бискотти, Сельдь Соленая, Гречневая Каша, Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Финики Сушеные, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Сладков Бабусині Казки Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 8 minutes, Desk Work - 7 hours, пять жемчужин - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 7 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
чтобы похудеть подняли калораж?? интересно
16 May 18 by member: Privyera
|
именно. Сначала худела на 1700, сейчас подняла до 2000 и вес снова ползет вниз неделю. Если метаболизм разогнать, это нормально. Программа не зря предлагает РСК. Но с учётом нормального базового метаболизма.
К сожалению многие идут своим путём и сбавляют РСК до критического минимума. А потом срывы, хорошо если без вреда здоровью.
16 May 18 by member: Swetlana67
|
Артем очень правильные вещи пишет!
16 May 18 by member: glasse10
|
Очень классно пишет !!!! На Артёма давно подсела , и благодаря ему есть результат!! Без долбанного ПП
16 May 18 by member: fufi-2008
|
Мне понравились его посты "ПП как движение - это секта" и "ПП как инструмент")))
16 May 18 by member: Swetlana67
|
спасибо Вам, Светлана, это просто находка! пока лучший источник который только встречала. пол дня уже читаю его посты и смотрю ютюб канал))
17 May 18 by member: tainasi
|
что нужно для нормальной жизни - чтобы человек не загонял себя в угол ограничениями и не казнил себя за каждую конфетку😉
17 May 18 by member: Swetlana67
|
17 May 18 by member: viktoriavip77
|
17 May 18 by member: viktoriavip77
|
17 May 18 by member: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Swetlana67's Weight History
|