Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 33.13g | Prot: 86.98g | Carbs: 89.83g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шампиньоны, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Other: Картофельное Пюре, Сыр с Плесенью, Хлеб Бородинский. more...
|
|
733 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 28 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|