|
предыдущая 12я неделя.
Что то я ушатался в хлам. Комп сломался, телефон вышел из строя. даже наушники порвались. короче, машины не выдерживают, мы работаем. Ну или я тупой качок :)))
что то не буду за прошлую неделю выкладывать результаты и трусы. оставлю все на 13ю.
|
2556 kcal
|
Fat: 22.55g | Prot: 115.09g | Carbs: 528.17g.
Breakfast: Гречка, Банан, Грецкие Орехи, Сахар. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Банан. Dinner: Булгур (Вареный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|