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Posso sostituire 50g di pane integrale con 150 di patate al forno?
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1162 kcal
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Fat: 26.85g | Prot: 78.95g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Pere, Hero Marmellata di Pesche, Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Santa Rosa Pomodorissimo la Passata, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Select Lenticchie Mignon, De Cecco Pasta Mista N°120. Dinner: Pane di Segale, Orata. Snacks/Other: Estathé Zero Limone, Lindt Excellence 90% Cacao, Pere, Pesca, Cantalupo (Melone). more...
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 Comments
fai la simulazione vedi i macro....non è solo un problema di kcal ma anche dei componenti..
16 May 18 by member: giuseppemar1963
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Cambiano i carbo del 2%, ma in realtà non tengo conto dei macro al momento, volevo sapere se la proporzione è corretta
16 May 18 by member: francesca434
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Il pane contiene più carbo ...non so se fai solo un discorso alimentare oppure anche sportivo..il pane più carbo...
16 May 18 by member: giuseppemar1963
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Solo alimentare, perciò :)
16 May 18 by member: francesca434
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Ma è davvero così rilevante due punti percentuali?
16 May 18 by member: eeseee
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16 May 18 by member: francesca434
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puoi farlo tranquillamente in un pasto completo con verdure e proteine anche se han ig più alto il carico glicemico di 150gr è basso e comunque non avrebbe molta rilevanza se ti vanno le patate vai con quelle
16 May 18 by member: dickbutt
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@francesca, io nella dieta ho 50g pane oppure 140g patate
16 May 18 by member: silvia-chan
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Grazie mille per le info dettagliatissime, alla fine stasera per mancanza di tempo non sostituisco
16 May 18 by member: francesca434
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E perchè mai no? Se ti vanno di più le patate certo che sì...
16 May 18 by member: Gian80
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